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三位壓腿架
三位壓腿架 添加時間:2018-5-3 10:05:46

產品詳情

壓腿架鍛煉的好處   

    從醫學角度分析,壓腿鍛煉首先使大腿背側肌群得到牽伸,其次使臀部組織也受到牽拉。當腿擱到一高物之上后,做上下有節律性地按壓,可進一步牽伸下腰部不適的癥狀得到緩解和消除,從而產生腰腿輕快,走路有力的感覺。由于擱腿部位常是小腿的承山穴處,壓腿鍛煉必然會產生類似按摩該穴的效果。承山是主治腰腿痛的重要穴位,這更使腿痛,髖部不適癥狀迎刃而解。

   眾所周知,各種體育運動包括田徑,球類,搏擊,舞蹈,力量項目等都會有壓腿的訓練,一般安排在準備運動和放松運動中。國外一些著名的足球運動員都很注重壓腿,避免在高強度的對抗中出現抽筋現象。

   少年兒童壓腿,可以促進增長,年青人壓腿可以使雙腿修長,老年人壓腿可以活動筋骨,預防關節肌腱老化,延緩衰老。


  

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